Время беззаботного отдыха на пляже «кануло в Лету», а некоторые девушки так и не обратили внимание на свою фигуру. У них есть шанс всё исправить и показать свою стройную фигуру там, где круглый год тепло. В их распоряжении очень эффективная и проверенная диета на геркулесовой каше. С её помощью вы сможете быстро справиться с нежелательным лишним жирком, который и является основной причиной дискомфорта женщин.
А что думают медики по этому поводу? Они утверждают, что геркулесовая каша оказывает благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт. Овсянка может не только избавить вас от лишних килограммов, но и привести в норму некоторые внутренние органы. Количество витаминов, микроэлементов, полезных пищевых волокон, содержащихся в овсяной каше просто зашкаливает. Именно по этой причине диету на геркулесовой каше рекомендуют многим людям, независимо от желания сбросить вес.
Безусловно, что геркулесовая диета очень эффективна с точки зрения снижения веса и укрепления здоровья. Приготовить овсянку очень просто необходимо только приобрести овсяные хлопья и залить их водой, причём горячей, но не кипятком. То есть воду необходимо довести до кипения, и немного подождать, чтобы вода немного остыла. Добавлять воды необходимо столько, насколько жидкую кашу вы желаете получить. В течение дня принимать пищу необходимо 4 раза, и только кашу. При этом не следует добавлять соль или сахар, так как это собьёт весь диетный режим. Пить только кипячёную воду или несладкий зелёный чай.
Как вы заметили, предложенная диета очень однообразна. Поэтому начиная с 4-го дня, вы можете добавить одно яблоко в день. К тому же она малокалорийна, поэтому есть её можно в неограниченном количестве. Геркулесовая диета должна продолжаться 7 дней.
